Previsão de tempo e estratégia de prova

Evolution Itatiaia National Park Up and Down 46K

Evolution Itatiaia National Park

Preveja seu tempo de chegada nesta prova e monte a estratégia de ritmo a partir dos seus próprios treinos.

• Up and Down da Evolution Itatiaia National Park: travessia ida-e-volta entre a parte baixa e a parte alta do parque, com largada na arena do antigo Hotel Simon e ponto alto no Abrigo Rebouças (~2.350 m), abrigo público mais alto do Brasil.
• Cerca de 46,4 km e 1.900 m de ganho positivo pela Trilha dos Colonos (PC no km 8) até o planalto, com o GPX oficial chegando a aproximadamente 2.390 m de altitude na região do Pico das Agulhas Negras (2.791 m).
• Largada às 06h00 em junho, com conferência de equipamento e drop bag em Rebouças (corte às 11h35). Itens obrigatórios incluem mochila de hidratação 1,5 L, corta-vento, cobertor de emergência e kit de primeiros socorros.
• Limite total de 9h30. A transição da Mata Atlântica para os campos de altitude da Mantiqueira (frequentemente abaixo de zero ao amanhecer em junho) e o retorno em descida cobram pacing e cuidado com quadríceps.
• Site oficial da prova: Evolution Itatiaia National Park