Trail Rac.ingPrevisão de tempo e estratégia de prova
Terras Altas Trail Run 7K
Terras Altas Trail Run
Preveja seu tempo de chegada nesta prova e monte a estratégia de ritmo a partir dos seus próprios treinos.
7 kmdistância
295 m+ganho
288 m-perda
39.7 m/kmganho médio
- Distância curta da Terras Altas Trail Run, com largada e chegada na arena do evento em Itamonte (MG).
- Percurso oficial aferido em 7,37 km, com 236 m de ganho positivo e altitudes entre 884 m e 1.053 m.
- Mesmo sendo a porta de entrada do evento, a prova acontece na Mantiqueira e pede atenção a hidratação, ritmo nas subidas e variação de temperatura.
- Site oficial da prova: Terras Altas Trail Run
Percurso
Perfil de elevação
Inclinação
Plano<3%
Subida
- 3–5%
- 5–7%
- 7–10%
- ≥10%
Descida
- 3–5%
- 5–7%
- 7–10%
- ≥10%
Visão geralArraste as bordas para ajustar
Vista ampliada da sua seleção
Trecho ampliado2.5–4.5 km
- Distância
- 2.0 km
- Subida
- +329 m
- Descida
- −90 m
- Inclinação média
- +11.9%
- Ponto mais alto
- 1160 m
- Ponto mais baixo
- 908 m
Postos neste trecho
- 4.4 kmMorro da Antena
Mapa do percurso
Exigência do percurso
- Técnica
- Exposição ao calor
- Altitude
Postos de apoio
- 4.4 kmMorro da Antenaágua
O que você recebe nesta prova
Previsão de chegada
Seu tempo previsto nesta prova, calculado a partir dos seus treinos no Strava (ou dados de GPX/CSV que você enviar).
Estratégia de ritmo
Plano segmento a segmento para o perfil real do percurso, incluindo altimetria e postos de apoio.
Plano de prova em PDF
Baixe o plano em PDF e exporte para o seu relógio.