Trail Rac.ingPrevisão de tempo e estratégia de prova
Terras Altas Trail Run 35K
Terras Altas Trail Run
Preveja seu tempo de chegada nesta prova e monte a estratégia de ritmo a partir dos seus próprios treinos.
36 kmdistância
2407 m+ganho
2846 m-perda
66.6 m/kmganho médio
- Prova longa da Terras Altas, com largada no Bairro Engenho da Serra e chegada na arena em Itamonte.
- Percurso oficial aferido em 38,43 km, com 2.504 m de desnível positivo, 2.950 m de desnível negativo e ponto alto de 2.140 m.
- O formato de autossuficiência e a carga vertical da Mantiqueira pedem alimentação, hidratação e roupa obrigatória bem planejadas desde a largada.
- Site oficial da prova: Terras Altas Trail Run
Percurso
Perfil de elevação
Inclinação
Plano<3%
Subida
- 3–5%
- 5–7%
- 7–10%
- ≥10%
Descida
- 3–5%
- 5–7%
- 7–10%
- ≥10%
Visão geralArraste as bordas para ajustar
Vista ampliada da sua seleção
Trecho ampliado0.7–8.7 km
- Distância
- 8.0 km
- Subida
- +1230 m
- Descida
- −910 m
- Inclinação média
- +4.0%
- Ponto mais alto
- 1974 m
- Ponto mais baixo
- 1346 m
Postos neste trecho
- 2.0 kmHidratação Natural
- 7.0 kmPC Fazenda Velha
Mapa do percurso
Exigência do percurso
- Técnica
- Exposição ao calor
- Altitude
Postos de apoio
- 2.0 kmHidratação Naturalágua
- 7.0 kmPC Fazenda Velhaágua
- 12.5 kmPC Colinaágua, comida
- 22.2 kmPC Nova Uniãoágua, comida
- 25.7 kmHidratação Naturalágua
- 31.5 kmPC Cachoeiraágua, comida
O que você recebe nesta prova
Previsão de chegada
Seu tempo previsto nesta prova, calculado a partir dos seus treinos no Strava (ou dados de GPX/CSV que você enviar).
Estratégia de ritmo
Plano segmento a segmento para o perfil real do percurso, incluindo altimetria e postos de apoio.
Plano de prova em PDF
Baixe o plano em PDF e exporte para o seu relógio.