Trail Rac.ingPrevisão de tempo e estratégia de prova
Terras Altas Trail Run 25K
Terras Altas Trail Run
Preveja seu tempo de chegada nesta prova e monte a estratégia de ritmo a partir dos seus próprios treinos.
24 kmdistância
1300 m+ganho
1675 m-perda
53.6 m/kmganho médio
- Distância intermediária da Terras Altas, com largada no Bairro Colina e chegada na arena do evento em Itamonte.
- Percurso oficial aferido em 26,25 km, com 1.358 m de ganho positivo, 1.748 m de perda e ponto alto de 2.140 m.
- A subida até terreno de altitude e a descida líquida até Itamonte tornam a gestão de quadríceps e camadas tão importante quanto a capacidade de subida.
- Site oficial da prova: Terras Altas Trail Run
Percurso
Perfil de elevação
Inclinação
Plano<3%
Subida
- 3–5%
- 5–7%
- 7–10%
- ≥10%
Descida
- 3–5%
- 5–7%
- 7–10%
- ≥10%
Visão geralArraste as bordas para ajustar
Vista ampliada da sua seleção
Trecho ampliado0.1–6.1 km
- Distância
- 6.1 km
- Subida
- +1052 m
- Descida
- −361 m
- Inclinação média
- +11.4%
- Ponto mais alto
- 2136 m
- Ponto mais baixo
- 1274 m
Mapa do percurso
Exigência do percurso
- Técnica
- Exposição ao calor
- Altitude
Postos de apoio
- 10.0 kmPC Nova Uniãoágua, comida
- 13.5 kmHidratação Naturalágua
- 19.3 kmPC Cachoeiraágua, comida
O que você recebe nesta prova
Previsão de chegada
Seu tempo previsto nesta prova, calculado a partir dos seus treinos no Strava (ou dados de GPX/CSV que você enviar).
Estratégia de ritmo
Plano segmento a segmento para o perfil real do percurso, incluindo altimetria e postos de apoio.
Plano de prova em PDF
Baixe o plano em PDF e exporte para o seu relógio.