Trail Rac.ingPrevisão de tempo e estratégia de prova
Terras Altas Trail Run 15K
Terras Altas Trail Run
Preveja seu tempo de chegada nesta prova e monte a estratégia de ritmo a partir dos seus próprios treinos.
14 kmdistância
764 m+ganho
759 m-perda
55.8 m/kmganho médio
- Prova de 15K da Terras Altas, com largada e chegada na arena do evento em Itamonte.
- Percurso oficial aferido em 14,96 km, com 902 m de desnível positivo e negativo, chegando a 1.214 m de altitude.
- A distância já concentra bastante ganho vertical por quilômetro, então o controle nas primeiras subidas tende a pesar mais que a velocidade média no plano.
- Site oficial da prova: Terras Altas Trail Run
Percurso
Perfil de elevação
Inclinação
Plano<3%
Subida
- 3–5%
- 5–7%
- 7–10%
- ≥10%
Descida
- 3–5%
- 5–7%
- 7–10%
- ≥10%
Visão geralArraste as bordas para ajustar
Vista ampliada da sua seleção
Trecho ampliado7.0–10.4 km
- Distância
- 3.4 km
- Subida
- +508 m
- Descida
- −400 m
- Inclinação média
- +3.2%
- Ponto mais alto
- 1215 m
- Ponto mais baixo
- 970 m
Mapa do percurso
Exigência do percurso
- Técnica
- Exposição ao calor
- Altitude
Postos de apoio
- 6.5 kmPC Barrocadaágua, comida
- 10.8 kmMorro da Antenaágua
O que você recebe nesta prova
Previsão de chegada
Seu tempo previsto nesta prova, calculado a partir dos seus treinos no Strava (ou dados de GPX/CSV que você enviar).
Estratégia de ritmo
Plano segmento a segmento para o perfil real do percurso, incluindo altimetria e postos de apoio.
Plano de prova em PDF
Baixe o plano em PDF e exporte para o seu relógio.